과일, 당분 많다고 무조건 나쁘다고? 팩트 체크 & 건강하게 먹는 법 | 과일, 당뇨, 건강, 영양

과일, 당분 많다고 무조건 나쁘다고? 팩트 체크 & 건강하게 먹는 법 | 과일, 당뇨, 건강, 영양 달콤한 과일, 좋아하지만 당분 때문에 걱정되시죠? 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 우리 몸에 필요한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 도움이 됩니다. 하지만 과도한 당 섭취는 혈당 조절에 문제를 일으킬 수 있고, 당뇨병 위험을 높일 수 있습니다. 그렇다면 과일, 어떻게 … Read more